お酒を辞めました

お酒をやめました。約３か月経過したので報告です。

特に健康診断の数字が悪いとか、ドクターストップとかではありませんので、ご心配なく。

きっかけは、中田敦彦のyoutube大学でお酒についての講義を聞いたことです。ここで彼が言っていたのが、①不眠、②肥満、③老化、④病気、のリスク軽減でした。以下、それぞれの要素についてレポートします。

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①短期的には、不眠については明らかに改善しました（まあ、もともと不眠に悩んでなんかないわけですが）。当然二日酔いになることはないですし、お酒のせいで眠りが浅い、ということもなくなりました。これは明らかな改善でした。

②肥満については、お酒をやめたというと、複数の方から「痩せたでしょ」「体重減ったでしょ」と言われましたが、何ら影響ありません。なんでやねん！

今、自分の理想体重から数キロ重いのですが、これについては３か月経過しても一切影響はありませんでした。

むしろ、自分の理想体重の設定自体に無理があるのかもしれません。体育会系だった学生時代の体重プラス７キロくらいなので、今くらいが妥当なのかもしれません。・・・って言い訳するな！

③老化も短期的にはわかりづらいですが、肌ツヤは悪くないように思います。お酒のせいで肌がかさつく、ということはなくなりました。

仕事はもっぱらZOOMです。解像度の高い外付けWEBカメラを導入しましたが、自分の顔を解像度高く見ても、（肌ツヤについては）嫌な気はしません。相手がどう思っているかはわかりませんが。

④病気リスクも短期的にはわかりません。これについてはBet（賭け）だと思っています。

お酒をやめるのは、生活習慣に結構大きな変化をもたらします。お酒をやめることは、大きなBetをして、健康に賭けた、ということと考えています。これで病気になったら賭けに負けたことになります。

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実は全然つらくないです。「つらくないですか？」と多くの人に言われましたが、つらくはありません。炭酸水を飲んでいれば十分です。

出先でも、ノンアルコールビールで乗り切っています。お酒を飲んで気分が良くなる、ということはありませんが、逆に言うと気分が大きくなって余計なこと（失言する、おねえさん系の店に行く、タクシーで帰るなど）をしなくなるので、安心です。

お酒をやめたのは、コロナで会食がなくなったことが大きな要因ですが、かといってコロナ収束後に復活するわけではありません。収束後も、やめずに継続します。

コロナ収束後は、いわゆる仕事上の会食は、コロナ前と同様、どんどんやっていくつもりです（酒ぬきで）。無論、仕事外の会食もやります。私のような仕事は、仕事と仕事外の境目はありませんので、どんどんやります。

私がお酒を飲むかどうかにかかわらず、お付き合いください。